Yoga! Yoga come se non ci fosse un domani

 

Inutile far finta di niente, la prova bikini terrorizza tutto il genere femminile indistintamente e soprattutto, commettiamo sempre il fatidico errore di ricordarcene verso giugno quando ormai è troppo tardi per recuperare a quello che il gelido inverno e il cioccolato caldo con la panna ci hanno lasciato! 
Faticare e saltellare in palestra non mi ha mai entusiasmata particolarmente e da qualche anno mi sono avvicinata allo Yoga. No, non è quella disciplina che ti porta a riflettere per ore, quella è la meditazione, parte fondamentale dello yoga ma aiuta un po di più l’equilibrio psichico che quello fisico.

Chi pensa che lo yoga nn sia fatica non lo ha mai provato! Mantenere anche solo per un minuto la stessa posizione ti fa faticare di più di 15 minuti sul tapis roulant, e in più allunga la muscolatura, ti aiuta a sciogliervi dalle tensioni accumulate, un vero toccasana per il corpo e lo spirito.

Da quando ho ripreso con i miei esercizi nella totale privacy e tranquillità della mia casa (per fare yoga vi serve solo un tappetino) ho notato da subito cambiamenti sul mio corpo, ho perso 2 kili in poco tempo senza cambiare nulla del mio stile alimentare e ho notato anche come le mie gambe siano più magre ma allo stesso tempo toniche e la sensazione di sentirmi più sciolta e leggera è davvero bellissima.

Oltre al tappetino, vi consiglio di scaricare l’app Yoga.com davvero ben fatta, ti permette di seguire interi percorsi suddivisi in base al tempo o obiettivo che si vuole raggiungere, la voce, le immagini e il tempo da mantenere per ogni posizione rendono questa pratica ancora più agibile è perfetta anche per i principianti! 

Dovete assolutamente provarla! 

Namastè 🌺

 
  
 

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